子育てられ日記No.012「ねんねトレーニング」

妊娠中、浦和駅のアトレにある、蔦屋書店で、スタバのデカフェドリンクを飲みながら、本を読むのが、至福の時でした。
 
その時、出会った本が、夜泣き専門保育士の清水悦子さんによる、「赤ちゃんにもママにも優しい安眠ガイド」という、ねんねトレーニングの本。
 
実際に、娘の夜泣きを経験された著者が試行錯誤して、夜泣き改善に至ったというものでした。
 
そこに書かれていた、3ステップを実施してみることに。
 
1. 朝は7時までに起こす。
 
2. お昼寝の時間を調整して、日中は活動的に過ごす。
 
3. 寝る前30分間、イチャイチャタイムを作るというもの。
 
なかなか、本通りにはいかないこともあります。
 
けれど、心がけていたためか、娘は夜、よく寝るようになってくれました。
 
よく寝られることで、起きている時間、機嫌よく過ごせるという効果も。
 
いつもいつも理想通りとはいかず、私も娘と一緒に試行錯誤の毎日です。
 
そんな中でも、すやすやと寝ている娘の寝顔を見るたびに、元気に大きく育ってほしいと願わずにはいられない毎日を送っています。
 

子育てられ日記No.011「いとこ」

子育てられ日記No.013「寝かしつけ」

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